ちさの【大人美容】と健康習慣｜40’s Shine Life

40代から肌のハリ・ツヤがなくなったと感じたら要チェック。原因はエストロゲンの減少や乾燥、血行不良。食事やスキンケアで内側からハリ肌を取り戻す方法を紹介します✨

40代から「疲れやすい」と感じるのはホルモンバランスや自律神経の乱れが原因かも。栄養・睡眠・ストレスの見直しで体がラクになる方法を紹介。