ホットヨガ

40代女性の冷え性改善にホットヨガが最適。温まる習慣で巡りを整え、足先までポカポカに。LAVA体験で効果を実感！

40代でヨガが続かない人へ。三日坊主でも大丈夫。今日からまた始められる“ゆるく続くコツ”をわかりやすく解説します。

40代に入ると、体や心の変化をふと感じる瞬間が増えてきませんか？「疲れが取れにくい」「なんだか体が重い」「肌の調子がイマイチ…」など、理由のわからない不調が続くことも。そんな40代の女性にこそおすすめしたいのが ホットヨガ。実際に通ってみる...

更年期の“なんか不調”をヨガでやさしくケア。40～50代女性が抱えやすいだるさ・イライラ・冷えなどの改善に役立つヨガの効果と、自宅でできる簡単セルフケア術をわかりやすく紹介します。

「ホットヨガなのに汗が出ない…」と不安な40代女性へ。汗が出ない原因と、今日からできる汗が出やすくなる簡単なコツを丁寧に解説。

「ホットヨガとピラティス、どっちが自分に合ってるんだろう？」最近はスタジオでも両方のクラスを選べるようになり、迷う人も多いですよね。実はこの2つ、目的や体へのアプローチが少し違います。でも、うまく組み合わせることで相乗効果も期待できるんです...

40代から「疲れが取れない」と感じるあなたへ。原因を理解し、ホットヨガとピラティスどちらが合うかを実体験を交えて解説。冷え・姿勢・自律神経の整え方が分かります。

こんにちは！ちさです🌸40代になると、ただ痩せるよりも「健康的にキレイでいたい」と感じませんか？私も同じでした。若い頃のように食事制限だけでは肌がくすむし、ハードな運動をすれば翌日ぐったり…。そんなとき出会ったのが、ホットヨガとピラティスで...

こんにちは、ちさです🌷こちらの記事を読んでいない方がこちらを読んで頂くまえに読んで貰えるとより良いと思います😀1ヶ月間、LAVAに本気で通ってみたレッスンの初日、緊張しながらもスタジオへ…。「これで本当に痩せるのかな？」と半信半疑のまま、レ...

40代のちさがLAVAのホットヨガに通って感じた実体験ブログ。冷えや肩こり、ストレスなど“なんか不調”が軽くなった理由や費用、効果をリアルに紹介します。