ピラティスは40代でも変われる？2ヶ月ガチ通いしてわかった効果とリアルな体の変化

こんにちは、ちさです🌷
この記事は、前回の「マシンピラティスに1ヶ月本気で通ってみた！40代からのリアル体験レポ🧘‍♀️/Rintosull（リントスル）」の続きです。
まだ読んでいない方はそちらから読み始めてもらえると、より変化が伝わると思います。

2ヶ月通ってみてわかったこと🧘‍♀️

1ヶ月目は勢いとワクワクで突っ走った感じでしたが、
2ヶ月目に入ると良い意味で落ち着きが出てくると思います。
ですが…

気づけば、1ヶ月目よりもさらに通っていました😂
レッスンの組み方や効率よく通うコツが分かってきて、気づいたら予定がピラティスで埋まる日も笑
そんな私が、2ヶ月続けてみて実感したリアルな変化をお届けします✨

平日は8時間、デスクに座ってパソコン使って事務仕事をしてるので、肩こりがひどかったんですが、ピラティスやヨガをやりだしてから、楽になりました🎵
以前は首を回すのも痛くてスムーズに回らなかったのが、今では多少の痛みはありながらも回せます。

すごい冷え性で、真夏でも冷房の入った事務所では手足が冷えてなかなか体温が戻りませんでした。
今は体温の戻りが前よりは早いです👍️
寒いと感じることも少なくなってます。
でも、この効果はホットヨガの方な気がします💦

ぽよんぽよんだったお腹が意識したら固くできるようになりました。
皮下脂肪はなかなか落ちず、残念ながら見た目はあまり変わっておりません。
続けてどんどん落ちることを期待します😅

2ヶ月目のほうが1ヶ月目より通っていました😂
仕事終わりに1レッスン（うまく予約が取れたら２レッスン行ける時も）
土日はピラティス→ホットヨガのいつもの流れができてきて、
これがもう完全に生活の一部✨️

レッスンの流れや自分の体の状態がわかってきて、気づけば予定の中に自然とピラティスが入り込んでいたんです。

ついつい通ってしまう！
自分の為の時間ができるのが嬉しくて、予約表を何度も見ては予約をどう入れようか作戦を練っていました。

ちさ

自分の時間を捻出するのは大変ですが、充実感はあります✨️

ただ、フルタイムの仕事から帰って、夕飯の準備して、レッスンに行く（しかも２レッスンとか）は結構ハードなので、来月はもう少しペースを落として、レッスンを選んで受講しようと思ってます😊

プレミアムフリー・フルタイムで通っていますが、
2ヶ月目もかなり元を取れています。

・ピラティス → 週4～5回（土曜は2レッスン取ることもあり）
・ホットヨガ → 週４～５回
・月に合計52レッスン

これは普通に考えて破格。
フリープランにしている人は「通った分だけお得」になるので、
体力と予定が合うならほんとにコスパ最強です💰️

ピラティスを始めて丸2ヶ月が過ぎました。
仕事して、家事をして、ピラティスやヨガをして。
毎日があっという間に過ぎます💨

ピラティスをする事で、下記の4つが2ヶ月目の変化です。

✔姿勢を正しくしようと意識するようになった
✔肩こりが軽くなった
✔体力がついた
✔手足の冷えがなくなった

見た目や体重の変化は2ヶ月やっても変わってないです。
ですが、「変化はある日突然じゃない。毎日の積み重ねで、気づいたら変わっている」
っていうのを信じて、これからも無理なく続けて行きたいと思います😊

何より、
ピラティスが「続けたいもの」に変わったことが一番の変化。
運動の習慣ができた事が、なによりも将来の自分にとって、プラスになっていると思います。

焦らず、でも確実に。
それがピラティスの魅力だと思います🧘‍♀️💛

ちさ

私も3ヶ月目も頑張っていきますよ😄