こんにちは、ちさです🌷
40代になってから、体のコリや姿勢の崩れを強く感じるようになりました。
肩こり・腰の重さ・体のだるさ…。
「ちゃんと寝ても疲れが取れない」「姿勢が前より悪くなった気がする」——そんな日々が続いていました。
ストレッチや軽い運動も試してみましたが、なかなか効果を実感できず…
「根本から整える運動をしたい」と思って始めたのが、Rintosull（リントスル）のピラティスです✨
この記事では、Rintosullに通って感じた効果や、実際に体に起きた変化を40代女性のリアルな体験談としてお伝えします。
同じ系列のLAVAのホットヨガもやっているので良かった読んでもらえると嬉しいです✨
💭 Rintosullを始めたきっかけ
でも40代になってから、肩こりや腰の重さ、体のだるさが気になるようになり、「このままではいけないかも…」と感じるように。
特に、デスクワークやスマホの時間が増えてから、肩こりや首の痛みがひどくなり、体の重さを感じることが多くなりました。
あとは何よりも体重が落ちない！
これはもう、他の力を借りないと無理だと思ったんです。
長時間座りっぱなしでいることが多く、運動不足のせいか体重のほうも少しずつ気になるように…💦
そんなときにSNSで目に入ったのが、Rintosull（リントスル）のピラティス体験。
ピラティスをほとんど知らず、なんかマシーンを使って引っ張られるような物なのかな？くらいしか思ってなかったんですが、とりあえず無料だしやってみようと軽い気持ちで体験レッスンに予約をいれました✨
🌿 なんでRintosullを選んだのか
ピラティススタジオはいくつか見ましたが、RintosullはLAVA系列という安心感もあり、初心者でも通いやすい環境が整っていました。
運良く家の近くにもあり、通い易かったのも大きいです😀
スタジオは明るく清潔で、マシン（リフォーマー）は最新型。インストラクターさんも優しく丁寧で、初回から安心して参加できました。
さらに魅力だったのは、姿勢と呼吸にフォーカスしたレッスン構成。「ただ鍛える」ではなく「体を正しく使う」ことを大切にしていて、無理なくインナーマッスルを鍛えられる感覚がありました。
💰 金額（費用）
私はまず体験レッスン(無料)を受けました。体験だけでもマシンをしっかり使えて、「これが噂のピラティスか！」と感動✨。
参考
私のやっているプランはプレミアムフリー・フルタイムです！あくまで私のプランです。無料体験後にインストラクターさんが色々教えてくれるます😄
自分に合ったプランで契約しましょう❣️
🔥 実際に通ってみて感じたこと
体験初日は「ピラティスって地味そう」と思っていたのに、実際は1回でしっかり効く！
特にお腹まわりや太もも、背中の“深い筋肉”に効いている感覚がありました。
レッスンは静かな空間で集中でき、50分間あっという間。終わった後は、体がスッと伸びて「姿勢が変わった？」と感じるほどでした。レッスン前とレッスン後では、体の重心がきちんと真ん中にあり、ふらつきにくくなると感じます。
レッスン中はインストラクターさんが回って、フォームを一人ひとり見てくれるので、「間違った姿勢でやってないか不安…」という心配もなし。続けるうちに、自然と姿勢を意識するクセがついてきました。
体験は無料なので、少しでも気になったら行く事をおすすめします❣️
🌈 効果の現れ
通い始めて1ヶ月。まだ劇的な変化ではないですが、確かな手ごたえがあります。
まず、背中が伸びやすくなったこと。デスクワーク後の丸まり感が軽くなり、呼吸も深くなりました。インストラクターの方が言ってたんですが、ピラティスを始めてからインストラクター歴５年で、身長が2センチ伸びたそうです！
そして意外だったのが、見た目の変化。
先日、エステの担当さんから
「最近ちょっと痩せました？姿勢がきれいになってますね！」と言われてびっくり😳✨
体重は変わっていないのに、体のラインが引き締まったようです。
ピラティスは、体の中から整う運動なんだと実感しています。
🌸 まとめ｜40代からの“姿勢ケア”はピラティスで
Rintosullのピラティスに通い始めて、「姿勢を整えることが、自分を整えること」なんだと気づきました。無理なく続けられて、少しずつ体が変わる。それが、ピラティスの一番の魅力。
40代になってから感じる“なんか不調”や姿勢の崩れ、それをやさしくリセットしてくれる時間が、Rintosullにはあります。
焦らずコツコツ、これからも続けていきたいと思います🌿
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